昨日から始めた踏み台昇降、わずか10分しかやらなかったにもかかわらず、本日の朝起きると足全体が筋肉痛で特にふくらはぎが痛い・・・。相当の運動不足ということでしょうか・・? ...

ヨーロッパの田舎在住の主婦です。 昨年ミニマリズムというライフスタイルに感銘を受け、自分も不要なものは処分し、全てのものの管理が行き届いているような生活をしたいと思うようになりました。シンプル・ミニマルの良いところを取り入れ、掃除、片付けが苦にならないよう ...

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