踏み台昇降 2016年01月03日 03:16 昨日から始めた踏み台昇降、わずか10分しかやらなかったにもかかわらず、本日の朝起きると足全体が筋肉痛で特にふくらはぎが痛い・・・。相当の運動不足ということでしょうか・・? ...
自己紹介と2016年の抱負 2016年01月02日 05:48 ヨーロッパの田舎在住の主婦です。 昨年ミニマリズムというライフスタイルに感銘を受け、自分も不要なものは処分し、全てのものの管理が行き届いているような生活をしたいと思うようになりました。シンプル・ミニマルの良いところを取り入れ、掃除、片付けが苦にならないよう ...