山登りエクササイズ、なんとか続けられています。やはり森林の中をあるくのは気持ちがいいですね。 IMG_20160425_145346
カロリー消費量について気になったので、ちょっと調べてみました。私の場合、登り30分、下り20分から25分なので、計50分ほど、見つけたサイトの女性の場合を参照にすると、319キロカロリーくらい消費されているようです。(ショートケーキ1個で346キロカロリーとか)でもうち20分は下りなので、それよりも少なくなるのか・・・?思ったより消費されています。でもその分食べてしまっているようで、一週間ほど経ちましたが、今のところ体重に変化はありません。でもお腹周りが少し引き締まってきたかな??洋服を美しく着られるよう、夏までになんとかしたいものです。


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