最近腸活を意識しているのですが、納豆や麹などが入手しにくい海外在住です。今私の住んでいるところでも手に入りやすそうな発酵食品を調べてみました。 ◯ヨーグルト これは言わずと知れた発酵食品ですね。どこの国でも割と手に入りやすいのでは?イタリアでもヨーグルト ...